[미디어전남 제갈대종 기자]전남광주통합특별시 광산구가 지역대학과 손잡고 사회적 처방 건강관리소와 연계한 ‘수중 근력운동 프로그램’을 추진한다.

광산구 사회적 처방 건강관리소 이용자 중 근 감소가 우려되는 65세 이상 어르신의 노쇠 예방, 근력 증진을 지원하는 취지다.

기관·단체와 협력해 사회적 처방 프로그램을 확대하는 ‘100세 시대 노쇠 예방 프로젝트’의 두 번째 사업이다.

광산구는 앞서 국립장성숲체원과 업무협약을 체결하고, 프로젝트 첫 번째 사업으로 산림치유 사회적 처방 프로그램을 진행해 오고 있다.

수중 근력운동 프로그램은 광산구와 남부대학교 앵커사업단이 함께 운영한다.

지난 21일 첫 수업을 시작으로 9월 10일까지 남부대학교 시립국제수영장에서 주 2회 총 16회 프로그램을 연다. 어르신 34명이 17명씩 2개 조로 참여한다.

참여 어르신들은 먼저 광산구 사회적 처방 건강관리소에서 근력, 균형 능력, 보행 기능 등을 측정한 뒤 맞춤 운동 처방을 받는다.

이후 남부대학교 시립국제수영장에서 물속 걷기, 아쿠아로빅, 상·하지(허리 위아래 신체) 근력운동, 균형 및 낙상 예방 운동, 심폐지구력 향상 운동, 유연성 운동 등을 진행한다.

수중 운동은 물의 부력을 활용해 무릎, 허리의 부담을 줄이면서도 근력과 균형감각을 향상하는 데 효과적이다.

프로그램에 참여한 어르신의 노쇠 예방, 일상생활 기능 유지에 도움이 될 것으로 기대된다.

운동 전후에는 건강 상담, 생활 습관 교육도 제공한다.

광산구 관계자는 “남부대학교와 추진하는 수중 운동 프로그램이 사회적 처방에 따라 어르신의 건강, 삶의 활력을 높일 것으로 기대된다”라며 “사회적 처방 건강관리소를 중심으로 건강 측정, 사회적 처방, 건강 생활 실천, 사후관리로 이어지는 노쇠 예방 지원 체계를 강화해 가겠다”라고 밝혔다.

한편, 광산구는 수완, 우산, 송정 등 3개 권역에 사회적 처방 건강관리소를 구축, 시민의 건강 데이터에 따라 사회적 처방(비의료적 처방)과 맞춤형 건강 프로그램을 제공하고 있다.

제갈대종 기자         제갈대종 기자의 다른 기사 보기